다이어트 일기
01월 11일 (음식 346kcal, 운동 4985kcal)
살빼고있는사람
- 2016.01.11 09:11
- 58
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아침식사 : 346kcal (100.00%)
| 현미밥 | 160kcal |
| 흑미밥 | 146kcal |
| 콩나물국 | 40kcal |
운동 : 4,985kcal
| 체조 | 240kcal |
| 조깅 달리기 | 420kcal |
| 빠르게걷기 | 228kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) | 540kcal |
| 플랭크 | 360kcal |
| 리버스 크런치 | 360kcal |
| 스쿼트(세트) | 6kcal |
| 런지 | 420kcal |
| 월싯(wall sit) | 497kcal |
| 조깅 달리기 | 420kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(시간) | 474kcal |
| 윗몸일으키기(시간) | 480kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) | 540kcal |
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