자유게시판
다이어트 방법 ! 제발 아무나 도와주세요 ㅜㅜ
gosomi
- 2017.03.29 22:23
- 73
- 3
이렇게 한달 2주동안 다이어트 하려고하는데
뱃살 옆구리살 빠질까요 ?
너무 스트레스여서 올려봅니다 조언이나 팁 , 아무말이나 해주세요 ㅜㅜ
*참고로 식단은 부모님의 반대로 일반식 ( 점심급식 ) 입니다 !
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유투브에 티파니 옆구리운동 효과 진짜좋아요
단기간 추천하지 않지만 할려면 더 하셔야해요 아침 점심 반공기 저녁 단백질위주
헬스하시면 유산소1시간 운동기구 30분
안가는날 스쿼트런지 이런거 30분 걷기1
시간 단2주만할꺼면 쉬는날 없는게낫고
최소 6개월은 유지해야 자기몸입니다
살은전체적으로빠집니다
특정부위만빠지긴어려우세요
어느정도의배고픔을느끼고 운동하신다면
감량은빨리될거구요
단기간은추천드리지않지만요