다이어트 일기
01월 11일 (음식 1160kcal, 운동 300kcal)
앙스키
- 2016.01.11 09:58
- 46
- 0
아침식사 : 496kcal (42.76%)
| 사과 | 57kcal |
| [오뚜기] 콩비지찌개 | 135kcal |
| 검은콩 삶은것 | 76kcal |
| 검은콩 삶은것 | 228kcal |
점심식사 : 221kcal (19.05%)
| 다시마 생것 | 19kcal |
| 사과 | 57kcal |
| 달걀 흰자 | 17kcal |
| 찐고구마 | 128kcal |
저녁식사 : 323kcal (27.84%)
| 찐고구마 | 128kcal |
| 구운달걀 | 75kcal |
| 방울토마토 | 20kcal |
| 에멘탈치즈 | 100kcal |
간식 : 120kcal (10.34%)
| 우유 | 120kcal |
운동 : 300kcal
| 런닝머신 달리기 | 300kcal |
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