다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
강하나 하체 안해도 부종 빼지나요?
강휴
- 2017.03.31 07:40
- 159
- 1
집오면 회사 일 때문에 피곤해서 거의 바로 쓰러져서 잠들어요...그래서 엘자 10분정도 하고 마사지 하고 자려고요
강하나가 15분 정도 되서 하다가 중간에 막 졸고 그러거든요 ㅠ
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헛 스트레칭 하다 졸리실 정도로 피곤한 상태면 ㅠㅠ
차라리 10분이라도 더 일찍 잠드시고, 숙면하시고 일찍일어나 아침에 하는건 어떠세요?
제가 'Relax Melodies'이 어플로 요즘 잠잘때 숙면하는데 정말 좋아요!! 명상만 유료고 나머진 무료라 정말 추천합니당👍🏻
전보다 잠이 줄었는데도 오히려 피곤한건 줄어들었어요!