비포&애프터
30일플랭크후기
hera0823
- 2017.04.02 15:39
- 1,823
- 5
30일플랭크 완료했습니다
160센치키에 49.5키로에서 한달동안 1~1.5키로정도 감량된듯해요
워낙 운동을 안하던 몸에 음식은 일반식으로 1200칼로리정도로 맞추려고 노력했고 주 2 3 회 파워워킹40분정도추가로 했습니다.
큰변화는 없지만 100일 목표로 46키로 도전 중이예요 이번달에는 애플힙과 복근운동 도전시작했어요 한달후에 후기 기대해주세요^^
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비밀 댓글 입니다.
우와...엄청 노력하셨겠어요ㅜㅜㅜ 앞으로도 화이팅하세요!
라인이 정리되신 게 보이네요!!
플랭크 엄청 힘들던데 대단하세요^
오오. 플랭크만으로 이런 차이가 있어요? 우오ㅏㅜㅠ 눈이 보여요!!