다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
10키로 정도 빼신분들 유지식단 얼마동안 하셨어요?
zwe0205
- 2017.04.05 17:34
- 166
- 3
어느정도 할 예정이세요? ㅠㅠ
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유지식단은 2년이상~
그래도 종종 몸무게 오락가락~ 몸무게 올라가면 디톡스나 식단 조이기~ 결국 평생 다이어트랍니다.
다이어트를 맘먹은이상 예전처럼 막먹는건 쎄이굿바이겠죠.....조금씩 늘리며 최소1년하고 그후로도 다이어트식은 병행해야할듯해요.
저는 30kg감량이 목표라 빼는 중입니다만... 목표 몸무게 찍고 난 뒤 2년정도는 유지를 해줘야 본인몸무게가 된다고 들은적이 있네영 적어도 1년 이상은 해야하지 않을까 싶어서 댓글남기고갑니다 허헣