<지친다이어트에 자극과 힘이되어주는 자신감 북돋기>여자전용방
운동
이브닝꼬르륵
- 2017.04.06 01:42
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제가 운동얘기는 잘 안했던것같네요
전 운동은 걷기로 주로해요
다이어트 시작일인 3월12일 기준으로
적게 걷는날은 2.4키로 정도로 약 30분걷기
많이 걷는날은 18.9키로 정도로 약 200분걷기
평균은 9키로 정도로 걸었네요
출퇴근길은 지하철역에서 집까지와 회사까지 걷기식으로
버스 3개~4개정도 정류장 거리를 걸어다녀요
그러면 평소에는 약 7키로~9키로 사이로 걷는것같아요
주말에 걷기데이트할때나 15키로 이상 걷는것같네요
다들 각자의 운동이 있겠지만 꾸준함이 중요하겠죠?
힘냅시다 모두:)
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이브닝꼬르륵 오~ 따라해야겠어요^^ 월욜에 롯데월드 가니 만보 걸을듯..ㅡㅡ
독한년* 남자친구랑 데이트할때 저는 주로 걷는코스를 많이넣어요:) 그래서 서로 걷기데이트라고 불러요
걷기데이트는 뭘까용?
난167/50kg 제 유리멘탈을 여기서 지키고 있어요 우리 같이 가벼워져서 더더 행복해집시당 ;)
이브닝님이즈먼들 꾸준히하시니깐 무게가팍팍줄죠
끈기인내심 꾸준함 존경함돠