저도 출산후 이제 드디어 살을뺄수있는시간이 생겼어요...쌍둥이임신하고27키로찌고 6키로 남기고 다빠지더니 이건머 다시5키로가 찌는거에요 남들이보면..욕할일..쌍둥이키우면서 살찐다고 이건 어디가서 힘들단말도 못하죠ㅠ.ㅠ 안돼겠다싶어 처음한달 밥양을 팍 줄였어요 아예 팍이요..
그리고7시이후 야식끊으니 처음한달 5키로빠졌어요 이젠 운동도시작했는데 물살이다빠져서 인지 힘드네요...먹는것부터 줄여보세요

체중 감량은 식이조절이 8,운동이 2라고
전 생각해요!
우선 탄소화물,밀가루 줄이세요!
전 다이어트 한달짼데 밀가루는 아예 안먹고 아점때 곤약밥 먹고 있어요!
알알이곤약 사서 밥해드셔보세요!
쌀이랑 5대5 비율로 밥하면 칼로리가 반으로 줄어요!
배고프면 물 많이 드시고 살안찌는 야채많이 드세요!
운동은 전 많이 움직이려고 해요!
집안일 찾아하고 설거지,청소 할때 음악 틀어 놓고 따라부르면서 춤추면서 하구요!
티파니허리운동,귤녀의운동 주말 빼고 하고 있어요!
다이어트는 본인가의 싸움입니다!
식의조절이 안됨 살못빼요!
살이 빠지면 그 재미에 더 열심히 하게 되더라구요!
넘 조급해 하지 마시고 조금씩 식단조절하세요!^^