다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하비인데...ㅜ
ㅇ!ㅇ!ㅇ
- 2017.04.07 02:23
- 74
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하비인데 다리살 뺄 수 있는 좋은 운동이나 팁 없을까요...
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계단오르기 짱입니다~ 하루 23층까지 2~3회 올라가세요. 올라갈때 뒷꿈치 들거나 계단에 뒷꿈치 걸치고 오르기
스트레칭봉으로 스쿼트 50개 이상 5세트씩 갯수늘려가면서 하면되요!!