크런치 할때 등이 아파요ㅜ
Harey
크런치 할때마다 등이 아파서 멈추곤 합니다 배넣고 등도 딱줕이고 하는데 복근에 힘이 없어서인가요?ㅜ 상복부운동이 전혀 안되요ㅜ 자극이 잘되는건 플랭크 뿐인데 혹시 다른 운동도 있을까요??
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
자세문제일수도...상복부만 하시는건가요?
강하나 하체 스트레칭 할때
30일 아침먹기 1일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
자세문제일수도...상복부만 하시는건가요?