복근운동할때 자꾸 배보다 목이랑 어깨에 힘이 들어가요ㅠ
현현56
사이드크런치나 윗몸일으키기 등 할때 자꾸 목뒤랑 어깨에 힘이 더 들어가요ㅠ 배도 하고나면 아프긴하지만 목뒤가 더 아프네요ㅠㅠ 어쩌죠
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
손을 목뒤로 깍지껴 두르고 뱃심으로 올라왔다가 손에 목을 기대고(?) 천천히 내려오세요 익숙해지면 더 나아져요
noooooop 저는 피티쌤이 없어서 말씀하신대로 하겠습니다! 감사합니다
신꽃* 헉.. 알겠습니다 감사합니다
목이나 어깨에 힘이들어가는 이유는 복근에 힘이없어서에요. 최대한 의식하면서 어깨에 힘빼시고 꾸준히 복근운동하셔야해요. 안그러면 승모근 상승 위험 ..
th네z ㅠㅠ감사합니다!
39목표ㅜㅜ 저만 그런게 아니였군요ㅠㅠ 전 제가 이상한줄 알고.. 자꾸 배에 자극가게 하려해도 목에 힘이 많이 들어가서 너무아파서ㅜ
원래첨엔 목힘이 없어서그런가 첨할땐 늘 아프더라구요ㅜㅜ 고개를 들고하니. . ㅎㅎ그래도 목살도 빠질거에요!
슬리미다이어터 감사합니다ㅠ 저도모르게 자꾸 목이랑 어깨에 힘이 들어가서 너무아프네요ㅠ 한번 그렇게라도 노력해볼게요
많이 올라오는데 집중하지마시고, 복부에 힘이 들어가는지에 대해 집중해보세요^^ 많이 올라오는게 중요한게 아니라, 운동하는 부위의 자극이 중요한거니까요 ㅎㅎ 아직은 복근에 힘이 부족해서 그럴거에요^^
바나나 식초
4.8 저녁
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
손을 목뒤로 깍지껴 두르고 뱃심으로 올라왔다가 손에 목을 기대고(?) 천천히 내려오세요 익숙해지면 더 나아져요
noooooop 저는 피티쌤이 없어서 말씀하신대로 하겠습니다! 감사합니다
신꽃* 헉.. 알겠습니다 감사합니다
목이나 어깨에 힘이들어가는 이유는 복근에 힘이없어서에요. 최대한 의식하면서 어깨에 힘빼시고 꾸준히 복근운동하셔야해요. 안그러면 승모근 상승 위험 ..
th네z ㅠㅠ감사합니다!
39목표ㅜㅜ 저만 그런게 아니였군요ㅠㅠ 전 제가 이상한줄 알고.. 자꾸 배에 자극가게 하려해도 목에 힘이 많이 들어가서 너무아파서ㅜ
원래첨엔 목힘이 없어서그런가 첨할땐 늘 아프더라구요ㅜㅜ 고개를 들고하니. . ㅎㅎ그래도 목살도 빠질거에요!
슬리미다이어터 감사합니다ㅠ 저도모르게 자꾸 목이랑 어깨에 힘이 들어가서 너무아프네요ㅠ 한번 그렇게라도 노력해볼게요
많이 올라오는데 집중하지마시고, 복부에 힘이 들어가는지에 대해 집중해보세요^^ 많이 올라오는게 중요한게 아니라, 운동하는 부위의 자극이 중요한거니까요 ㅎㅎ 아직은 복근에 힘이 부족해서 그럴거에요^^