잘하고계신거같아요~ 저도 처음한달때 2주정도 저만큼 들쭉날쭉해서 엄청 걱정했는데 계속다하보니 지금 두달째 6키로감량중이에요!

저도 고의 한달간 그래서 의사쌤한테 여쭤보니 그러다가 훅빠진다길래 걍 근육이나 기르자며 계속 식단 조절하며 운동했는데 며칠전부터 조금씩 내려가는게 보이기 시작하더라구요. 아무래도 버티냐 포기하느냐의 차이인 듯 ㄷㄷ 스트레스 너무 받지 마시고 계속 해보세요

그리고 저도 홈트만 근력위주로 했었는데 요즘엔 런닝머신이나 사이클 같은 유산소 병행하고있어요
아무래도 몸무게가 빠지는건 유산소가 빠른 것 같아요!

저는 한달째 변화없던 적도 있어요ㅠㅠ 운동 꾸준히 하는데....의욕 팍 꺽이더라구요
근데 몸무게에 의존하지 마시구 눈바디에 의존하시면 조금 더 도움되실거에요~~
나는 왜이렇게 더디지...싶었는데 어느덧 두달만에 6키로 뺐네요 ㅋㅋㅋ

Nameki 네네! 처음엔 저도 불신가지면서 그래도해보자했는데 나도되는구나를 느껴서 요샌 잘안빠져도그러려니해요! 진짜많이답답하죵 ㅠㅠㅠ 조금만 견디면 좋은날이올거에요!

뀨덕 격려 감사해요 ㅠ 정답은 "끈기있게 꾸준히"인건가요 ㅠㅠ 알면서도 티가 안나니 답답하네요 ㅠㅠ

예쁜척하는엄마 ㅠㅠ 저도 다욧트전에도 많이먹는편은 아니었어요... 야식도 일년에 손에 꼽을 정도였고... 문제는 과자 초콜렛같은 간식 ㅋㅋㅋ 게다가 운동도 제로.. 알면서도 지금까지 방치했던게 지금의 저를 만든듯해요 ㅠ

아 작년이 아니라 제작년이융.. ㅜㅜ 코치님도 의아해 했는데 무튼 결론은 몸무게도 인바디도 변하지 않아써여ㅜㅜㅜㅜㅜ엉엉

제가 작년에 그랬어요. 원체 먹는양이 적었던지 기초대사가 낮았던지 다이어트식먹는다고 닭가슴살식단으로 세끼 먹고 헬스다니고 등산다녔는데도 인바디가 한달동안 안변하더라고용... 근데 눈바디로는 배에 근육도 보이고 했어요ㅜㅜ무튼 그러다가 결국 저는 포기했다가 삼년만에 다시 시작해보고이써영... 힘내세요ㅜㅜ

빠진적이 없어서 정체기라 하기도 부끄러워요 ㅠ