다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
기초대사량이요!
귤한개만
- 2017.04.10 04:17
- 162
- 2
기초대사량나오는 몸무계에서 1400대로나오고
다신에서는 1800대로나와요.
제가 생각해도 전 기초대사량이 엄청 적을것같아서
식단칼로리 계산을 어떻게해야하는지 궁금하네요 ㅠㅠ
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https://www.freedieting.com/tools/calorie_calculator.htm
여기서 한번 계산해보세요. 고급옵션에 3가지 방식으로 계산해 볼 수 있어요.
basal metabolic rate가 기초대사량인듯