비포&애프터
한 달 6키로감량 시험기간 유지중
만두만두만듀만두
- 2017.04.12 01:42
- 7,667
- 75
160cm 59->53
다이어트 시작한지 거의 한 달이 되어가요
식단 조절로 15일만에 빠르게 5키로 정도감량하고
보름간 식단은 일상으로 천천히 돌아오고 운동병행하면서 1키로정도왔다갔다 하는중이에요 며칠 전 인바디 체지방률이 23퍼센트였는데 한 달 안에 21퍼센트로 줄이는게 목표에요!
다만 시험기간에는 진짜 스트레스너무 많이 받고 체력적으로도 받쳐줘야하기 때문에 양은 줄이되 일반식위주로 먹으면서 체중유지 해보려구요...! 날씨따뜻해지네요 ㅠㅠ 살 더 빼고 탄탄해져서 예쁜 옷 많이 입고싶어요 ㅠㅠ
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우와 한달만에 6킬로... 대단하세요
유지가 더 힘들거 같은데 대단해요
우와 많이 빠지셨네요!!
몸매 완전 예뻐요,,
15일만에 5키로.. 비결이라도..?
선이 예쁘세요
대단해요ㅠ
힘내세요!!!
기분이좋아용
저도한달째다이어트중인덕5키로뺏어여