다이어트 고민&질문
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생리끝황금긴데..어떤운동을더빡쎄게하나요
Ssun84
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- 2017.04.12 12:39
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생리끝나고..이번주에황금긴데..빨리걷기1시간,근력30분,줄넘기도저1000개까지왔는데용
정체기지나서그렇게안내려가던72대에서70.7이틀동안까지내려오더니..더는안내려가요..
무얼더해야될까용..
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55키로를향해서 네~감사해용~^^
까꾸킹 감사해용~~막움직이는중이었어용^^
두애엄마 힘내자구요~~^^
우와 많이 하시네요. 저도 이번주가 다이어트 황금기인데 더많이 노력을 해야겠어요. 우리 같이 힘내요^^
황금기엔 몸이가벼우니 의자에서 한번이라도 더 일어나구 물가지러 한번 더 가구 하는것도 도움될것같아요!
저는 빠르게 2분 뛰고 3분 걷는 식으로 런닝머신 해요!
걷는것보다 땀도 훨씬 빨리 나고 운동 효과가 빠른거같더라구요 ㅎㅎ
감사해용~~누구의조언이라도듣고싶었어용^^
개인적인 생각으로는 빨리걷기만 하시기보다 걷다뛰다 걷다뛰다 하시는게 훨씬 좋으실거 같네용