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다이어트 일기

04월 12일 (음식 1060kcal, 운동 264kcal)

다신등급

장원장
  • 2017.04.12 23:56
  • 17
  • 0

  • 음식
  • 운동

1060/ 1045

264/ 174

성공
(75)

아침식사 : 148kcal (13.96%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 55kcal
바나나 93kcal

점심식사 : 707kcal (66.70%)
참치김치볶음밥 574kcal
오이무침 15kcal
어묵국 108kcal
깍두기 10kcal

저녁식사 : 205kcal (19.34%)
추어탕 96kcal
[CJ] 행복한콩 고소한두부 부침용 40kcal
[CJ] 햇반 발아현미밥 작은공기 69kcal

운동 : 264kcal
계단오르기 걷기 63kcal
계단오르기 걷기 63kcal
계단오르기 걷기 63kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) 50kcal
윗몸일으키기(세트) 25kcal
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