다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다리 살 빼는데 근력 운동 해야할까요?
지은_\#
- 2017.04.13 01:22
- 167
- 3
근력 운동 꼭 필요하다는 거 알지만... 지금 165/63으로 살이 많이 쪄서 ㅠㅠ 유산소만 90분씩 해주고 있는데 마일리사이러스 다리운동 같이 병행하면 더 효과 있을까요? 식단 조절도 해주고 있어요.
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지금 운동에 근력까지 더해주시면 아주 쭉쭉 빠지실거에요 :)
비밀 댓글 입니다.
다리는 근력필수입니다.