짱유투나잇33일차아침식단
짱유투나잇
#170421 #34일차식단#아침식단 (8시)📌 ㆍ보나쉬 그린라떼후레이크ㆍ사과1/4쪽ㆍ무지방우유 반컵ㆍ바나나프로틴ㅡ오늘은 아홉시운동이라일어나서 바로 보나쉬에무지방우유쉐킷해서간단히 흡입 ..배불 ㅋㅋ미쳤나봄ㅋㅋ반밖에못먹움 그리고사과 아침에먹는사과는 금사과! 반쪽먹구ㅎㅎ나머지보나쉬는 출근하면서먹는걸로ㅋㄷ운동끝나고 어김없이 근손실보호겸 영양보충바나나프로틴! 빡세게운동했움.. 오늘하루도화이팅!ㅡ
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