다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식욕터질때 꿀팁주세용!!
꿈의몸매로
- 2017.04.21 12:40
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저는 고등학교3학년때갑자기 살이찐스타일인데 대학교와서 뺐다가 대학원가서 다시찌고 취업하고 결혼한다고 뺐다가 다시 결혼후 살이찌고. . 계속반복이예요. 그런데 지금 인생최대무게찍고 다이어트결심!
근데 라면을 못끊겠어요ㅠ
열심히 식이조절잘하다가도 라면하루먹으니 무너짐ㅠㅠ 상체비만스타일인데. .
다욧시작하고 3일만에 2키로빠졌는데 열흘이지난지금 3키로빠진게 전부예요ㅡ
진짜 몇일참다가 하루먹으면 도루묵ㅋㅋ
운동은 출퇴근걷는거말곤 안해요ㅋㅋ그냥 하루에 1000칼로리 이하로 먹는걸로 다이어트중ㅠ 근육이 많은체질이라 운동해서 빼려니 근육돼지가 되는거같아서ㅠ
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쌉쌀한 차종류, 카카오닙스, 식욕터질때 칼로리 낮은 야채ㆍ식품 섭취로 배부르게 하기
불량한야근하고오면 파김치ㅠ주말에 공원이라도 걸어야죠ㅠ 저염식이 우선인데 그게참힘드네요ㅋㅋㅋ
근육돼지가 될까 걱정이신가요? ^^
절대 그럴일없으니 걱정마시고 운동량을 좀더 늘려보세요~ 하루에 1000칼로리 먹는다했는데 저도해봤지만 참기 힘들어요
칼로리에 연연하지말고 건강한식단으로 바꿔보세요~ 전 오늘 운동끝나고 두부와 김치 배부르도록 먹었답니다
50^@^ 저는 신장이 안좋아서 물 마니마시면 붓더라고요ㅠ 평소에 짜게먹는것도 있었겠지만. .
저는 물 2리터 마시기 하니까 식욕이 많이 없어졌어요 ㅎㅎ