다이어트 일기
04월 20일 (음식 1268kcal, 운동 500kcal)
선민1
- 2017.04.21 21:40
- 49
- 0
다이어트첫날!
- 음식
- 운동
1268/ 1385
500/ 230
성공
(387)
아침식사 : 90kcal (7.10%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 699kcal (55.13%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 청국장찌개 (1인분, 140g) | 117kcal |
| 미역줄기볶음 (1인분, 200g) | 82kcal |
| 가자미튀김 (2토막, 170g) | 320kcal |
| 배추김치 (1소접시, 100g) | 25kcal |
오후 간식 : 330kcal (26.03%)
| 토마토 (10개, 1000g) | 140kcal |
| [허벌라이프] 24리빌드 스트랭쓰 (1회분, 50g) | 190kcal |
저녁식사 : 149kcal (11.75%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
| [남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 190ml) | 59kcal |
운동 : 500kcal
| 점핑 (30분) | 500kcal |
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