다이어트 일기
04월 21일 (음식 612kcal, 운동 1103kcal)
윰미1217
- 2017.04.22 09:31
- 35
- 0
오늘도 열심히!!
- 음식
- 운동
612/ 1420
1103/ 236
성공
(1675)
점심식사 : 262kcal (42.81%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 쌈밥 (0.7인분, 164g) | 247kcal |
저녁식사 : 350kcal (57.19%)
| 닭가슴살 샐러드 (1/2인분, 100g) | 100kcal |
| 치킨샌드위치 (1/2개, 88g) | 250kcal |
운동 : 1,103kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (60분) | 780kcal |
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
| 티파니 허리운동 (20분) | 140kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 플랭크 (60초) | 6kcal |
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