다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
복부비만 근력운동
크롭후드입고싶다
- 2017.04.22 22:11
- 172
- 5
안녕하세여, 저는 복부비만으로 고민중인 한 다이어터 입니다. 다름 아니라, 요즘 뱃살둘레는 안빠지고 오히려 근육만 보이는데요..정말 근육돼지 같아요. 물론 빠지긴 빠집니다만, 제 목표와는 많이 부족합니다. 저가 하는 운동은 티파니 허리운동+ 플랭크 한달 챌린지+ 10분 뱃살운동 하는데.. 이게 복근만 두드러지게 하고 체지방 빼는데에는 효과가 없는 걸까요ㅠㅠㅠ... 식이조절은 물론 합니다! 빡세게는 아니지만 간식 줄이고 밀가루 줄이고 탄수화물도 줄이고 있습니다. 유산소는 죽어도 하기 싫은데... 아직 2주차라서 그런가요..2주뒤에는 빠져있겠죠?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
7킬로만더빼자
-
2
개말라보고싶다
N
-
3
덤덤더미
N
-
4
카@daisy6766
N
-
5
그릭요거트콩
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
손에 잡히는 살을 피하지방이라고 하는데요. 피하지방을 유산소 운동을 해야 빠진답니다. 내장지방은 근력운동으로 뺄 수 있어요. 안타깝지만 유산소 운동 안하시면 원하시는 결과를 얻기 힘드실 수도 있어요 ㅠㅜ
역시 유산소를 해야하는군요ㅠㅠ
유산소 해야 됩니다.
유산소+철저한 식이요법 = 복근
ㅠㅠ..
열심히 하세요.