다이어트 일기
04월 22일 (음식 907kcal, 운동 59kcal)
chchubby
- 2017.04.23 02:36
- 33
- 0
힘!!
- 음식
- 운동
907/ 1617
59/ 270
성공
(499)
아침식사 : 293kcal (32.30%)
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 | 93kcal |
| 샐러리 | 4kcal |
| 사과 | 26kcal |
| 꿀 | 15kcal |
| [켈로그] 크랜베리 아몬드 그래놀라 | 79kcal |
| [내이브로] 통곡물이현미씨리얼 | 76kcal |
점심식사 : 359kcal (39.58%)
| 감자채볶음 | 39kcal |
| 쌀밥 | 95kcal |
| 양배추쌈 | 131kcal |
| 두부 | 73kcal |
| 쌈장 | 21kcal |
저녁식사 : 248kcal (27.34%)
| 샐러리 | 4kcal |
| 홈메이드 요거트 | 63kcal |
| 사과 | 26kcal |
| [내이브로] 통곡물이현미씨리얼 | 76kcal |
| [켈로그] 크랜베리 아몬드 그래놀라 | 79kcal |
야식 : 7kcal (0.77%)
| 샐러리 | 1kcal |
| 홈메이드 요거트 | 6kcal |
운동 : 59kcal
| 스쿼트 | 32kcal |
| 런지 | 5kcal |
| 플랭크 | 22kcal |
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