비포&애프터
천칼로리미만먹기 성공!!
유지만할래
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- 2017.04.24 14:15
- 1,992
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후기를 잘못 작성해서 다시 쓰네요ㅜ.ㅜ
사진은 3월23일과 4월 22일사진입니다
키160/몸무게 76에 시작했습니다
67.7kg로 총:8.3kg감량했어요
41일동안. .
먹는건 천칼로리 미만으로 먹고요
밀가루는 26일차?까진 안먹다가 가끔씩 빵을 먹긴했어요ㅜ 밥은 안먹었고요
탄수화물은 바나나.고구마로 채웠어요
운동은 티파니허리운동10분+근력운동 20분
실내자전거40~70분정도 탓어요
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전 1000칼로리 미만이 은근히 지키기 어렵네요.. 대단하세요~~
오우. 고생하셨어요!!!
티가많이나요 ! 화이팅해요 ! 😊
어깨균형도잡히시면서 상체가 전체적으로슬림해졌어요~~ㅎ
전체적으로 많이 슬림해지셨어요!!
짝짝짝 전체적으로 빠지셨어요 ^^
상체 전체적으로 많이 빠져보여요ㅎㅎ
특히 팔쪽이 슬림해지셨어용!!