비포&애프터
12월부터 지금까지
우유두유
- 2017.04.29 08:34
- 1,420
- 6
체중은 거의 안 재고 눈바디하고 줄자로만 재고 있어요~ 근육키우면서 유지하려고 하는데 근육키우기가 힘드네요ㅠㅠ
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너무멋져요 ㅠㅠ개부럽
멋있으세용
튜브뱃살과이별 초반엔 주3회 피티받으면서 근력운동하고 추가로 스피닝 요가 번갈아가면서 하다가 최근엔 근력위주로 무게랑 횟수 늘리면서 하고있어요~~ 매일 부위별로 번갈아가면서 해주려구 하고요ㅎㅎ 복근운동은 거의 매일 두종류씩 5세트정도 해요! 확실히 근력운동을 해야 몸이 탄탄해지는것 같더라구요ㅎㅎ
와우 저도 첫번째사진처럼 살이 처지고 늘어졌는데 어떤운동 하셨는지 알려주세욤~~~저도 처진살과 이별하고파요ㅜ
첫사진과 마지막사진 보면 확실히 몸에 탄력이생겼고 라인도 더이쁜데요
우와 멋잇어요!!