식단만으로는 절대 안되고 운동 병행하시면 가능할거도 갔습니다 저는 정말 처음 몸무게가 많아서 3일만에 식단운동병해하니 7키로가 빠지기는 빠지더라고요

7일만에 6kg라니..절대 못해요! 하루에 최소 하루에 1.16kg를 빼야하는데 아무리 안드시고 운동 하루종일 하셔도 몸의 체질은 쉽게 안 바뀝니다..ㅠ 그래도 제일 뺄수 있는 방법은 아이유 다이어트인데요..

먼저 6일동안 하루에 물 3L씩 마시세요. 물만요! 물 마시기 힘드시다면 루나처럼 레몬 타마셔도 되시구요. 이렇게 마시면 당연히 화장실을 수십번 가겠죠? 그냥 몸에 있는거 다 빼내신다 생각하시고 물 마시고 화장실 가고 이것만 반복하세요. 운동도 열심히 하시구요.

마지막 하루는요, 지금까지 물 마시던거 다 끊으세요. 수분섭취가 안되겠지만 6일동안 한 몸의 기억이 남아있어서 이뇨작용을 통해 화장실은 계속 가게 됩니다.

이렇게 하시면 그래도 빠지시겠지만 절대 추천 안드려요. 건강도 나빠지시고 나중에 요요 와서 확 찝니다. 생리기간도 불규칙 해지고 몸에 여러가지 이상들이 나타날거에요. 아이유도 제일 중요한 일들 있을 때 이런 방법으로 한다니깐 몸 조심히 하시고 천천히 빼셨으면 좋겠습니다^^