다이어트 일기
05월 08일 (음식 673kcal, 운동 548kcal)
heytoma
- 2017.05.09 08:44
- 51
- 0
생리중이라 몸무게가 널뛰기를 한다 ㅠㅠ
- 음식
- 운동
673/ 1977
548/ 329
성공
(1523)
아침식사 : 93kcal (13.82%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
점심식사 : 168kcal (24.96%)
| 대구탕 (1/2대접, 74g) | 44kcal |
| 쌀밥 (0.4공기, 84g) | 124kcal |
오후 간식 : 47kcal (6.98%)
| 청포도 (1회, 100g) | 47kcal |
저녁식사 : 365kcal (54.23%)
| 누룽지백숙 (0.5인분,59g) | 158kcal |
| 훈제오리 (1/2회분, 50g) | 159kcal |
| 코카콜라 (1/2캔, 105ml) | 48kcal |
운동 : 548kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
| 덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
| 레그레이즈 (20회) | 9kcal |
| 플랭크 (120초) | 12kcal |
| 플랭크 (20초) | 2kcal |
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