고민입니다
저는 먹는 걸 좋아하는 여중생이에요 평소 식습관이 너무 틀어져 버려서 어느새 비만을 넘어가고 있어요 토할 때까지 먹다 보니까 움직이는 것도 자제하고 누워만 있는 생활이 지속됐는데 더 이상은 아니다 싶어서 다이어트를 시작하려해요 저는 자존감이 정말 낮아서 모든 걸 제 몸탓을 하게 되어요 자꾸 자꾸 못난 생각만 해서 음식을 먹고 난 뒤면 억지로 토하려고 한 적도 있고요 제가 정말 살 뺄 수 있을지 고민이에요 의지에 따라 다르겠지만 정말 간절해요 그런데 먹는 걸 참을 수 없어서 어느새 음식을 먹고 있고,,, 먹은 후면 너무 우울해요 거기다 제 몸에 근육이 정말 많아서 알이 정말 말도 안되게 크고 많아요 그냥 닭다리라서 콤플렉스인데 약도 발라보고 마사지도 해봤지만 좀처럼 없어지지가 않아요 자존감은 점점 낮아지고... 꾸준하게 운동하고 밥 조절하면 빠지겠죠....??
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꾸준하게 한다면 안빠지는 사람 없어요^^
하실 수 있습니당 충분히요 ㅎㅎ
중간에 하루 이틀 쉬었다고 포기하지 마시고 마음 다 잡으면서 같이 화이팅해요💕
다리 날씬해지는 스트레칭 유투브에 검색하시면 많이 나와요
첨부터 운동 빡시게 하지 마시고 쉬운 스트레칭 부터 조금씩 따라해보세요 ㅎㅎ
첨엔 아프고 재미없는데 하다보니까 재미가 붙어용
먹는것도 갑자기 확 조절해 버리면 스트레스 받고 나중에 결국은 먹게되니까 조금씩만 조절해보시고 간식만 조금 줄여야겠다는 생각으로 해보세요 오늘도 화이팅이요💓💓같이 힘내용 ㅎㅎ
시작이 반이에요
할 수 있습니다
같이 힘내서 살빼요~~