다이어트 일기
05월 08일 (음식 1276kcal, 운동 534kcal)
빰톨
- 2017.05.10 01:13
- 41
- 0
- 음식
- 운동
1276/ 1214
534/ 202
성공
(270)
아침식사 : 148kcal (11.60%)
| 오렌지 | 53kcal |
| 삶은 계란 | 95kcal |
점심식사 : 328kcal (25.71%)
| 마카다미아 | 22kcal |
| 아몬드 | 70kcal |
| 캐슈넛 | 38kcal |
| 피칸 볶은것 | 13kcal |
| 호두 | 45kcal |
| [삼육두유] 삼육검은콩칼슘두유 | 140kcal |
저녁식사 : 135kcal (10.58%)
| [에브리닭] 유기농함초 오리지날 닭가슴살 | 58kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
야식 : 665kcal (52.12%)
| 해물떡볶이 | 245kcal |
| [뚜레쥬르] 딸기생크림케이크2호A | 420kcal |
운동 : 534kcal
공복유산소 사이클 30분
주원홈트100 공복운동
크런치 30회 5세트
크로스크런치 25회 5세트
바이시클크런치 25회 5세트
레그레이즈 30회 5세트
케틀벨스쿼트 6kg 25회 3세트
사이클 30분 180kcal
플랭크 1분 5세트
사이드플랭크 1분 2세트
| 싸이클 실내자전거 | 150kcal |
| 크런치 | 35kcal |
| 크로스 크런치 | 30kcal |
| 바이시클 크런치 | 35kcal |
| 레그레이즈 | 65kcal |
| 케틀벨 스쿼트 | 39kcal |
| 플랭크 | 100kcal |
| 사이드 플랭크 | 80kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기