다이어트 일기
05월 09일 (음식 725kcal, 운동 481kcal)
빰톨
- 2017.05.10 01:13
- 50
- 0
- 음식
- 운동
725/ 1214
481/ 202
성공
(768)
아침식사 : 57kcal (7.86%)
| 사과 | 57kcal |
점심식사 : 15kcal (2.07%)
| [산해찬] 올방개누들묵 | 15kcal |
오후 간식 : 188kcal (25.93%)
| 마카다미아 | 22kcal |
| 아몬드 | 70kcal |
| 캐슈넛 | 38kcal |
| 피칸 볶은것 | 13kcal |
| 호두 | 45kcal |
저녁식사 : 255kcal (35.17%)
| 군고구마 | 139kcal |
| [에브리닭] 유기농함초 오리지날 닭가슴살 | 116kcal |
야식 : 210kcal (28.97%)
| 타코야끼(문어빵) | 210kcal |
운동 : 481kcal
공복사이클 25분
주원홈트100 공복운동
주원홈트100 화요핏
슬로우버피 100회
스트레칭마운틴클라이머 100회
빨랫줄 100회
승모근타파 100회
네발기기자세에서다리옆으로들어올리기 100회
| 싸이클 실내자전거 | 125kcal |
| 슬로우버피 | 300kcal |
| 마운틴클라이머 | 48kcal |
| 힙 어브덕션 | 8kcal |
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