다이어트 일기
05월 11일 (음식 1169kcal, 운동 390kcal)
miaqoo
- 2017.05.11 23:45
- 57
- 0
- 음식
- 운동
1169/ 1145
390/ 190
성공
(176)
아침식사 : 240kcal (20.53%)
| 두유 (1컵,200ml) | 120kcal |
| [이롬] 황성주의 1일1생식 (1포,30g) | 120kcal |
점심식사 : 635kcal (54.32%)
| [서브웨이] 치킨 베이컨 랜치 샐러드 (1회, 411g) | 380kcal |
| 치아바타 (1개, 40g) | 135kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| [폰타나] 클램차우더스프 (1회분,30g) | 105kcal |
저녁식사 : 294kcal (25.15%)
| 연어 (1회, 100g) | 146kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 150g) | 148kcal |
운동 : 390kcal
| 보통 걷기 (150분) | 390kcal |
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