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다이어트 일기

05월 11일 (음식 1011kcal, 운동 565kcal)

다신등급

빰톨

  • 2017.05.12 10:09
  • 97
  • 0

  • 음식
  • 운동

1011/ 1214

565/ 202

성공
(566)

아침식사 : 126kcal (12.46%)

오렌지 57kcal
[에브리닭] 유기농함초 오리지날 닭가슴살 52kcal
[다신샵] 하루한끼샐러드 (드레싱 포함) 17kcal

점심식사 : 451kcal (44.61%)

닭가슴살 샐러드 201kcal
[탐앤탐스] 아이스 헤이즐넛라떼 250kcal

오후 간식 : 340kcal (33.63%)
마카다미아 22kcal
아몬드 70kcal
캐슈넛 38kcal
피칸 볶은것 13kcal
[행복담기] 녹차맛 훈제란 52kcal
[핏콩] 유기농 타이거넛츠 분말 35kcal
[헬스빌] 웨이프로틴플러스 골드 110kcal

저녁식사 : 94kcal (9.30%)

[에브리닭] 유기농함초 오리지날 닭가슴살 52kcal
[다신샵] 하루한끼샐러드 12kcal
[풀무원] 골드파인애플저지방샐러드소스 30kcal

운동 : 565kcal

주원홈트100 공복운동
공복사이클 30분

줌바댄스 50분

줌바댄스 415kcal
싸이클 실내자전거 150kcal
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