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다이어트 식단

오늘의 식사와 간식

다신등급

Ohla

2
  • 2017.05.17 20:49
  • 370
  • 12

오늘의 식사와 간식

오늘의 식사와 간식

오늘의 식사와 간식


아침 겸 점심
노드레싱야채샐러드
바나나
고구마
미주라 3
자몽마멀레이드

간식
사과 1개
아메리카노

저녁
소고기야채볶음
노드레싱야채샐러드
잡곡밥 1/2


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  • 초보
    CTA-sehee 2017.05.18 07:07

    세끼 다 챙겨 드신것두 아니고 아점으로 드시고 해서 절대 많이 드신거 같짐 않아요^^ 근데 한번씩 보면 음식 넘 예쁘고 맛있게 플레이팅하시는거 같아요 화이팅!!!

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  • 입문
    blueeye**** 2017.05.17 21:45

    완전ㅜㅠ 마음씨가 비단이시네용
    식단사진보고 마니 따라할꼬예용~
    앞으로도 브런치필나는 식단사진 마니 올려주세용^^♡

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  • 정석
    Ohla 2017.05.17 21:39

    마음안아주기 감사합니다 오늘도 맛있게 잘 먹었어요^♥^

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  • 정석
    Ohla 2017.05.17 21:38

    blueeye**** 사과해 주셔서 감사합니다. 하루종일 기분 나쁠 뻔 했어요^^; 텍스트 상이라 생기는 어려움이네요... 덧붙이자면, 전 휴일 없이 하루 13시간 넘게 서서 계속 움직이는데다(만보계 체크하면 2만~3만보는 걸어요) 밤 11시에 퇴근해서도 한시간씩 운동해요; 주 5회 꾸준히요. 잠은 6시간 자고... 휴일도 없이 일하니 하루가 타이트하죠. 보통 남자들은 흉내도 못낼 정도로 활동량이 많아요. 잘 챙겨먹어도 기력이 딸릴 때가 있어요. 보통 활동량의 여성들이 저처럼 먹으면, 살이 잘빠진다고는 말 못해도 평생 유지는 될거예요. 물론 장기적으론 빠지구요. 대부분의 음식을 직접 조리를 다 하는데다가 대부분 칼로리가 낮은 야채를 반드시 끼니 절반 이상으로 채우거든요. 제 식단이 풍성해 보이는 건 녹색채소가 많아서 그렇게 보이는 거랍니다. 블루님도 다이어트 화이팅하세요!

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  • 다신
    마음안아주기 2017.05.17 21:01

    오늘도 넘 예쁘고 맛있는 식단이예요~~
    언제나 감탄하고 가요~

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  • 입문
    blueeye**** 2017.05.17 21:00

    에궁~ 그런의도로 말한건아닌데ㅜㅠ
    기분푸세요~ 식단이 맛나보여서 그렇게 생각한거예요^^ 다욧트 홧팅하세욤~

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  • 정석
    Ohla 2017.05.17 20:56

    blueeye**** 궁금하면 사진 보고 직접 칼로리계산 하세요

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  • 정석
    Ohla 2017.05.17 20:54

    blueeye**** 위안이 되신다면 다행인데 대놓고 말씀하시니 기분은 나쁘네요 ㅋㅋ 잘 먹고 살 잘 빼고 있습니다 칼로리는 안재서 모르겠네요

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  • 입문
    blueeye**** 2017.05.17 20:53

    토탈 몇칼로리정도 될까욤?

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  • 입문
    blueeye**** 2017.05.17 20:53

    아ㅎㅎㅎㅎ 전 저거보니 제가먹은건 왠지 안심된다는ㅋㅋ

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