다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
2주동안 5키로 감량했는데..
혜이미
- 2017.05.19 19:22
- 282
- 2
2주동안 계란흰자 고구마 과일 만 먹고
하루 삼백칼로리이하로 섭취하고
두시간 운동해서 5-6키로 뺐어요!
근데 문제는 ...내일 친한언니 결혼식인데ㅜㅜ
뷔페가 걱정이에요.. 제가지금 외국에서 사는데
한식당 뷔페거든요ㅠㅠ 게장부터 다 나올거라는데
어떡하죠 폭식할거같은데...하루 폭식으로 영향크나요
이주동안 잘버텼는데 내일은 못버틸거같아요😭
우울하네요 차라리 서양식이면 안먹을텐데
정말정말 그리웠던 한식이라....
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저도 지금 외국살고있어서 그 심정 이해해요ㅜㅜ 한식은 사랑이죠ㅜㅜ
저도 가끔 뷔페 가는데 울타리콩이랑 흰강낭콩을 따로 삶아서 챙겨가서 같이 먹었네요.
그러니까 폭식도 막을 수있고ㅎ 뷔페 갔는데 '채소위주로 드세요' 라고 하는건 사실 잔인한 말인듯하구요ㅎ
콩이랑 같이 먹고싶은거 드세요ㅎ
하루 먹는다고 안쪄요ㅎ 그 이후에 절식 하시구요ㅎ 근데 하루 300칼로리이하면 너무 무리 하시는듯ㅜㅜ
아아 해외거주자로서 눈물이납니다. 저도 시험에 들거같네요..... 가시기전에 두유나 간단하면서도 포만감있는걸 살짝먹어두시는것은 어떨까요?