제가 지금 그런상황인데..😢 정체기가 온거같아요😔 다신님들 말씀보면 하던대로 꾸준히하면 된다고하는데
마음갖는게 생각보다 쉽지않네요😥

3주라면 아직 빠지는것 보단 근육이 생기는 시기라서 그대로인거 같아요! 조금만 더 하시면 빠질거 같네요~ㅎ

샹킹님 3주되었습니다 ㅠㅜ

제 생각엔 운동을 이제 막 시작하셔서 그렇습니다. 다이어트 기간이 조금 궁금하네요~ 정체기 일수도 있구요 ㅎㅎ 아마 근육이 자리잡히느라 체중이 크게 변하지 않는 기간일수도 있습니다. 동시에 근육통도 계속 있으실텐데 한 달 정도 꾸준히 하시다보면 근육이 남고 살이 빠지시게 될겁니다. 그리고 몸무게는 매일 체크해주시는게 좋기는 하지만 너무 키로수에 연연하지않고 다이어트 하시는게 좀 더 스트레스를 덜 받고 좀 더 오랫동안 끈기있게 운동을 하실 수 있으실겁니다. 스트레칭이나 마사지도 열심히 해주시고 지금 하시는대로 근력운동과 유산소운동을 병행해서 해주시면 금방 빠지실겁니다. 화이팅하세요!!