다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동하면 몸무게가 안빠져요ㅠㅠ
아들투맘
- 2017.05.24 09:05
- 125
- 2
간식을 많이 먹다 안먹어서 그런지, 식단 조절을해서 그런지
조금씩 빠지고있었어요~
근데 운동을 시작하니 몸무게 안빠지더니..오늘은 늘어있어요ㅠㅠ
운동이라고해봐야 공원걷기, 집에서 간단한 스트레칭 정도인데ㅜㅜ
좀 빠질때까지 운동을 접을까요?
금방 지치고 접는 스타일이라ㅜㅜ 이번엔 꼭 빼고싶은데ㅜㅜ
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단기간을 생각하시면 안될거같아요
그리고 체중+-1.5키로 정도는
수분차이라고하네요..
꾸준함이 최고라고봅니다
단, 어느정도 익숙해지면
산책루트를변경한다던가 운동을추가한다던가
근력운동을 강도를 조금 올리시던가
변화를 주면 도움이될거같아요
화이팅요~~^^
저도 운동하고 체중이 늘었어요 저도 공원걷기로 만보이상걷고 집에서 스트레칭이랑 동영상보며 고작5분정도의 근력운동이 다인데 인바디를 하니까 체지방이 줄고 수분이랑 근력이 늘었더라구요! 몸라인도 그대로이신가요? 저는 몸라인이 변해서 잘하고있다고 저를 칭찬해주면서 거울앞에서 몸을 확인해요! 식단조절만하면 체중은 잘빠질지몰라도 운동을 하면서 건강하고 더예쁜 몸을 만든다고 생각하면서 너무 속상해하지마시고 같이 롱런해요!💪🏼