칼로리 보다는 어떤 영양분을 섭취했는가가 중요한 것 같아요. 그런데 2주는 많이 먹고 2주는 절식하고 그러면 요요가 더 쉽게 오지 않을까요? 몸도 적응하는 시간이 필요하니까요~ 저도 생리기간에는 단게 땡겨서 저도 모르게 먹고있곤 하는데 호르몬에 모든 탓을 돌리고 맘 놓고 먹으면 안되는것 같아요. 생리기간이여도 맘 다잡으면 어느정도 조절은 되더라구요. 적게 드셔도 탄단지식이섬유 잘 조절해서 드세요~ 특히 칼로리가 적을때는 지방의 비율을 한번 보세요. 저도 제 식단에 지방이 항상 부족해서 견과류 챙겨먹으려고 노력하고 있어요. 넘 걱정하지 마시고 화이팅하세요!

스피스피닝 제가 생리주기가 불규칙해서 생리때가 다가오는줄 모르고 먹었는데 알고보니 생리때문에 식욕이 왕성했던 걸 알았어요 ㅠㅠ ..
스피닝님 말씀대로 영양분 섭취를 봐야겠네요 정말! 내일부터 잊고있던 영양성분들부터 잘 챙겨야겠어요 감사합니당 ㅎㅎ