저두 스피닝 재미 붙혀서 타고 있는데 생리기간 운동갈때 템포사용하고 혹시몰라 패드 생리대도 착용하고 운동합니다. 생리통 심하면 약도 먹구요 그래서 운동은 안빠지고 다니고 있습니다. 생리때는 사실 몸이 부어있어 살이 잘 안빠지지만 운동 못해서 마음이 불안한것 보다 나은듯해요 ^^

두분다 감사합니다 일단 빨강앤님처럼 하는방향으로하고 컨디션안좋으면 하얀수선화님말씀처럼 해볼게요^^

전 생리할때도 스피닝 타요.

전 생리 3일동안 거의 죽어요 ㅎ 이틀까진 약먹어야 움직이고, 3일까지 엄청 많아서 휴~ 커버가 안되는지라.. 오늘 어떤 칼럼을 보니 생리중엔 몸이 수분과 지방 이런거를 내놓지 않고 몸에 가두려 한대요. 몸 보호를 위해서? 효과가 거의 없거나 미미하다고 하더라구요. 전 어차피 3일동안 무조건 쉬지만.. 정 불안하시면 가벼운 걷기나 무리 안가게 스트레칭 정도 괜찮대요~