저는 아침에 밥 150그람 닭찌찌스테이크 김치조금 김조금 먹어요.!

경험상 사진처럼 먹는 게 제일 편하고 맛있더라고요. 전 샐러드는 번거롭고 버리는 게 많아서 대신 점심 식단에 초록색 풀떼기들 챙겨먹어요. :)
밥 양은 감량할 땐 100~120g 먹다가 지금은 유지기라 150g 먹고 있고요. 네모난 큐브는 아임닭 닭가슴살 청양고추맛 큐브입니다. 아임닭은 티몬에서 장바구니 할인 받아서 사는 게 제일 저렴하더라고요. 하루에 한봉만 먹는다는 가정 하에 약 4만원어치 사면 한달 조금 안 되는? 기간을 버틸 수 있어요.
제 닉네임 누르시거나 식단 게시판에 보면 건강하게 드시는 분들 많으니 참고해보세요. 😊

그냥 100% 쌀밥말고현미나 콩, 곤약쌀 섞으셔서 저칼로리 밥으로 드셔요. 밥 드실때 쌈채소 곁들이시는 것도 밥양을 줄이는데 효과적입니다^^