다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
1일 1식
지렁이ㅣㅣ
- 2017.05.30 23:46
- 94
- 3
지금 8일 째 잘 참고있는 중입니다.
1일 1식 하시는 다이어터님들 잘 참고 계신가요?
미친듯이 배고플땐 어떻게 하시나요??ㅠ
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평생 일일 일식할거 아니면 비추에요 ㅠㅡㅠ백퍼 요요어ㅏ용 ㅠㅜ
전15일해봤는데요~진짜그냥참는방법밖엔없어요~ㅜ굶는건정말힘들어요~하지만
참으면그만큼 몸무게가빠지니 힘내세요~
1일 1식 하시면 100% 요요 옵니다. 일 혹은 중요한 자리 때문에 단기 다이어트를 하는게 아니시라면 1일 3식으로 맞추시고 다이어트를 하시기 바랍니다. 지금은 체중감량이 빠를지 모르지만.. 언젠가 다시 돌아올 체중입니다. 3끼를 적당히 드시고 운동을 해주셔야 배고픔이 덜합니다.