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근육량 많은 하비 다이어트 방법
sekkcd@gmail.com
- 2017.05.31 18:23
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21년째 운동이란 운동은 질색해서 전혀 하지 않았는데요. 이상하게 BMI 결과는 항상 근육량이 정상 혹은 이상이라고 나오더라구요. 상체보다는 하체가 통통한 편이고 팔도 종아리 허벅지에 근육이 많아요. (어머니도 약간 근육형 다리세요) 이런 체형은 어떤 운동을 해야하고 식단을 가져야할까요?
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