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식단일기 - 17일

다신등급

BS-HamTORy
  • 2017.05.31 19:53
  • 196
  • 2

17일차 식단

식단일기 - 17일

아침 - 8시 : 바나나 , 우유 150밀리 쉐이크


식단일기 - 17일

점심 - 1시 40분 : 잡곡밥, 닭가슴살, 다시마, 두부, 오이, 파프리카


식단일기 - 17일

저녁 - 7시 50분 : 토마토, 다시마, 닭가슴살, 오이, 삶은호박고구마, 두부, 가지구이, 팽이버섯구이




운동 : 점핑 50분, 걷기 40분

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  • 정석
    야식탈출 2017.05.31 21:22

    풍성하지만 칼로리는 적을것 같아요^^

    답글
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  • 초보
    piyomon 2017.05.31 19:55

    식단 넘 좋으네요. 참고하고갑니다~

    답글
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