다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
무릎아프신분들 운동어떻게 하시나요?
Ssem
- 2017.06.01 10:45
- 107
- 4
안녕하세요.
운동으로 인해 무릎 인대가 끊어져있는 상태입니다.
3년 됐구요.
무릎에 무리가 안가는 운동이 뭐가있을까요?
운동 좀 한다 싶으면 아파서 고민스럽네요
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아쿠아로빅은 어때요? 물에서 하지만 구명조끼 같은거 입고 하던데 ..
각도를 조절하거나 뛰는 대신 걷거나 하면서 난이도/운동강도를 조정해요
물을 무서워해서 수영은 생각도 못하고 있어요.. ㅠㅠ
수영 어떠세요?