다이어트 일기
05월 30일 (음식 1023kcal, 운동 291kcal)
진리야
- 2017.06.01 12:22
- 46
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운동시작 다이어트시작
- 음식
- 운동
1023/ 2210
291/ 368
성공
(1110)
아침식사 : 89kcal (8.70%)
| 계란후라이 (1개, 46g) | 89kcal |
점심식사 : 403kcal (39.39%)
| 보쌈 (1인분, 50g) | 145kcal |
| [CJ] 스팸 클래식 (1회, 30g) | 96kcal |
| 쌀밥 (1공기, 100g) | 147kcal |
| 글램카페 오리지널 (1포, 5g) | 15kcal |
오후 간식 : 228kcal (22.29%)
| [크라운] 초코하임 (1봉지, 8g) | 21kcal |
| [해태] 초코틴틴 (1봉지, 15g) | 80kcal |
| [스타벅스] 베리베리히비스커스(그란데) (1컵, 355ml) | 127kcal |
저녁식사 : 303kcal (29.62%)
| 연어샐러드 (1인분, 150g) | 210kcal |
| 아보카도 (1인분, 50g) | 93kcal |
운동 : 291kcal
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 70kcal |
| 런닝머신 달리기 (20분) | 221kcal |
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