다이어트 일기
06월 06일 (음식 1019kcal, 운동 192kcal)
입을때웃자
- 2017.06.06 19:32
- 47
- 0
- 음식
- 운동
1019/ 1213
192/ 202
성공
(184)
아침식사 : 217kcal (21.30%)
| 삶은 계란 | 77kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) | 140kcal |
점심식사 : 709kcal (69.58%)
| [롯데리아] AZ버거 오리지날 콤보 | 709kcal |
저녁식사 : 93kcal (9.13%)
7시 15분에 먹음
7시 넘지 않도록 하자!
| 바나나 | 93kcal |
운동 : 192kcal
30분 달리기 시작! 전체 달리기가 정말 어렵구나....
13분동안 1km 겨우갔다.(400미터당 5분30초)
이후 걸음....(인바디도 했다.)
| 스쿼트 | 26kcal |
| 런닝머신 달리기 | 85kcal |
| 런닝머신 걷기 | 81kcal |
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