다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
물 많이 마시는게 도움이 될까요
요미요미-
- 2017.06.07 13:45
- 131
- 4
저는 평소에 거의 물 안마셔서 물 좀 마시려고 500mL 생수만 마셔도 바로 화장실 가요ㅠㅠ 그 이후로는 한모금씩만 마셔도 그렇구요.. 그래서 과연 도움이 되는건지 잘 모르겠는데 다이어트에 물 많이 마시는게 화장실 자주 가도 확실히 나은걸까요??
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다이어트 안해도 기본적으로 물2L씩은 기본으로 마셔야한다더라구요 신장건강도 그렇고 요로결석막기위해서요~
저도 처음에 물먹는게 최고 고통이엇거든요 화장실도 너무 자주가고ㅜ 근데 몇주 지나니까 화장실 가는 횟수도 많이 줄었어요 ㅎㅎ
물 마시는게 부담스럽다면 홍초나 레몽같은거 사서 넣어드세요~
오 물마시고 소화하는데도 칼로리 소모 되는줄 몰랐어요!! 좋은 정보 감사해요!! 참고하겠습니다!!😀😀
물은 몸무게 20kg당 1L정도의 비율로 드셔주셔야 좋다고합니다!
몸에 대사활동을 늘려주고, 물 1L가 소화되서 배출되는데 30~50kcal이 소모된다는 얘기들도있구요!ㅎㅎ
건강에 이상만없다면 많이많이드셔요!0!
아하 저도 꾸준히 노력해봐야겠어요! 깔라만시 타서 마셔보려구요!!