한달동안 빡세게 살빼기~헬스장출첵
6/7 수요일
ohmygosh
- 2017.06.08 06:47
- 38
- 1
몸이 무거워요ㅋㅋ
운동 많이 하지도 않는데
요즘들어 운동하고나면 다음날 몸이 힘드네요ㅋㅋ
운동량도 늘리고 근력운동도 해야되는데
늘 하던대로 유산소운동만 하루 한시간하게 돼요ㅜㅜ
운동을 어떻게 해야할지 고민입니다ㅋㅋ
근력운동은 해본적이 없어서ㅋㅋ
홈트동영상 보고 시작해볼까요?
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