잘 하시고 계셔요.
술 안드시는 것 부터 걷기와 홈트레이닝 시작한 것 모두요.
아직 9일밖에 되지 않아 큰 변화를 느끼시진 못하지만 이대로 쭉 가시면 다이어트 성공 가능하다고 확신합니다!
왜냐면 제가 그랬거든요~ 정체없이 조금씩 빠지는 게 좋은거에요!

곰돌이쿠키 감사합ㄴㅣ다 ~많은도움됬어요!!!^^

역전의고수 실내자전거도 좋습니다. 관절에 무리가 안 가면서 운동량이 많은 운동들이 자전거,수영,쉐도우복싱 등이 있습니다.

곰돌이쿠키 감사합니다..제가 운동을 아예안해본사람이라..진짜체력도저질이고 관절도안좋아서....걷기선택했던건데..
혹시 그럼 실내자전거는 어떨까요??,.

유행 조언감사합니다..진짜꼭성공하고싶어요!!!!!!
열심히 할게요~~~~^^!

잘 하시고 계십니다. 하지만 사실 걷기 1시간은 운동량이 많지는 않기에 줄넘기나 조깅을 하시는 건 어떨까요?

몸에 무리가 되지 않는 선에서, 운동은 잠깐 하더라도 빡세게 하는게 좋다고 생각합니다. 물론 준비운동, 마무리운동은 철저히 해주시고요!