다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
치팅데이 꼭 하시나요?
건강하게83
- 2017.06.08 11:16
- 272
- 4
다이어트 한지..어느덧 세달이 넘어갑니다...식단을 조절하지만..점심은 일반식에서 양만 줄여서 먹어요. 주말 치팅으로 해서 먹지만...딱히 땡기거나 그러진 않아요. 없어야 안먹게 되네요..ㅎㅎ 평일이 관리가 더 쉽네요..혹시 꼭 해야될지..아니면 그냥...평상시와 같이 유지 해야될지.. 나중에 혹 폭식할까봐..치팅데이를 둬야되는지...궁금하네요..
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셀룰라이트타파 주말도 평일과 비슷하게 해봐야겠어요... ^^ 답변 감사해용
flos94 이제 식단은 적응되었어요..운동도 하고 있고요..세달정도 해서 6키로 감량하고 더 빼야되서요..
네 윗분말씀처럼 드시고 싶을 때 드세용! 굳이 안땡기는데 드실필요는.. 건강한 다이어트를 잘 유지하고 계시네용!!👏🏻
개인마다 다르겠죠?
당기지 않는데 굳이 가질필요가 있을까요?
당기면 그때 과식하지 않고 먹고 운동하면되죠^-^