10월 금방이다
6/9🌞 운동목록
비키니여오라
- 2017.06.09 19:20
- 31
- 1
<애플힙>
1. 스쿼트 15회×4세트
2. 레그 리프트 25회×4세트
3. 덩키킥 20회×4세트
<옆구리>
1. 옆으러 왔다갔다 자세 15회×3세트
2. 싸이클링 크런치 15회×3세트
3. 플랭크 30초×3세트
어제 회식이라 술을 먹었다... 많이 먹었다... 즐겁게 놀았으니 되었다고 스스로를 위안한다. 다시 운동시작!!
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오...나는 오늘 낮부터 정줄놓고 낮술 먹었다......청하 너무 맛있다.....반성의 의미로 저녁은 안먹었다............내일부터 다시 열심히 운동할게영..